Ek öğüne geçişte oluyor malesef. 1 yaşa kadar dönem dönem. Yemeklerine kaseye aldıktan sonra zeytinyağı ekleyin. Kabız olmasa bile bu rutin olsun meyve püresi dahil.
2 3 kayısı kurusu bir cezve de kaynatın sonra blender dan geçirin ve onu meyve püresi şeklinde yedirin.
Ispanak yemeği verin çok işe yarıyor.
Meyveleri arttırın ama elma muz kabız yapar. Armut verin bunun yerine.
Karbonhidrat olarak ekmek vs değilde yulaf ezmesi kullanın lifli oluğu için destek olur.