Aksam uyumadan once disari cikarip 1 saat yurutun. Parka gidin. Kossun yorulsun.
12 de mi uyaniyo normalde, onu yavas yavas geriye cekin. 11 de kaldirin bi gun bi gun 10 da ,9 da falan yavas yavas cekin geriye. Bi haftaya duzene girer. İhlamur,papatya cayi falan da iciyosa verebilirsiniz.