Sezeryan sonrası diyet nasıl yapmalıyım yardım edin:(

Question

Merhaba anneler ben doğum yapalı 2 bucuk ay oldu 30 haftaya girmeden erken doğum yaptım bebeğim prametüre şuan acil sezeryan oldum suyum bittiği için 62 ile hamile kaldım şuan 69 um ve cokk sıkılmaya başladım hiç birşeyin olmuyo aynaya bakmak istiyorum 62 ile bile mutsuzdum smdü 69 olmuşum emzirmeyi arada silikon uçla emziriyorum bebeğimi küvezde 2 ay kaldığı için biberona alıştı bende elektrikli pompayla sağıp veriyorum silikon uçla günde bi kaç defa emzırıyorum ama doyuyormu bılmıyorm göğsüm boşalmıyor çünkü genelde sapmaya çalışıyorum sütüm kesilmesin zaten fazla değil iştahım çok açıldı saçma sapan abur cubur feln cok yedim doğum sonrası aldım resmen kıloyu hamıleyken 67 dim doğuma girdim düşünün strextenmi nedir yedim hep smdide dur demem lazım uyguladığımız diyet feln bişeyler varsa yardımcı olurmusunuz diyetisyene gidenler bilgilendirme yapabılırmı cok moralim bozuk 

Answer 1

Canım ben gittim diyetisyene bir ayda 7 kilo verdim ama bebeğin altı aylık olsun istersen bence Bi kendini toparlasın ben öyle yaptım diyetisyen ölçüm yapıyo ona göre listeleme veriyo ben öğlen sebze akşam et tavuk balık bunlardan biri ya da kurubaklagil yedim benim yağ oranım çok yüksek

Comments

Benimde yağ oranım cok yuksek eskiden de cok kıloluydum evlenmeden verdım hep 61 62 idim smdı gidiyo durduramıyorum resmen ya