Vereceğiniz sebzeyi buharda ya da az suda pişirin. Çatalla güzelce ezin. Üzerine biraz zeytinyağı gezdirin. Püre olmasına gerek yok. Bu şekilde pütürlü yemesi daha iyi. Tükürebilir, öğürebilir. Bunlar normal durumlar. Endişe etmeyin. 3 gün kuralı ile havuç, patates, kabak, balkabağı, elma, armut, avokado, yoğurt, peynir, yumurta gibi her şeyi tek tek tattırabilirsiniz. İlk etapta tarife ihtiyacınız yok. Sebzeleri az önce dediğim gibi, meyveleri de cam rendede rendeleyerek verebilirsiniz.