Öncelikle stres ve endişeden uzaklaşmalısın zor bu dönemde biliyorum ama bebeğin için yapmalısın. Seni sakinleştiricek müzik ya da güldürecek programlar izleyebilirsin. Sütünü artıracak şeyler tüketmelisin dereotu, süt ve süt ürünleri, protein kaynaklı besinler, hurma, kurudutun haşlanmış suyu, tahin, gece uyumadan önce yoğurt ve bolca su tüketmelisin minimum günde 2 litre. Ayaklarını, belini üşütme. emzirirken sütün bunlara rağmen az geliyorsa bestlak süt artırıcı damla var beraberinde süt çayı tavsiye ederin ben mamsel kullanıyorum sütün hızla artar. Bu zorlu süreci kolayca atlatmanı diliyorum.