Bir Soru Sor

Doğum sonrası kiloları nasıl verdiniz ??

0 oy
671 göst.
Doğum Sonrası Anne kategorisinde (15 puan) tarafından
Doğum yapalı 4.5 ay oldu. Doğum kilolarini yaklaşık 3 haftada verdim ama şimdi hepsini tekrar aldım. Emziriyorum bebeğimi bu yüzden mi yoksa tamamen benim boğazım ile mi alakalı bilmiyorum ama çok yiyorum. Var mıdır tavsiyeleriniz sizler neler yaptınız ?

8 Cevaplar

0 oy
(3,809 puan) tarafından
Valla dikkat ederek verdim ikisindede. 20 kilo aldim 75le doguma girdim. Buyukte 49 kiloya kadar dustum sonra toparladim. Simdi 2.10 aylik 58 kiloyum ama bi 5 kilo daha vermem lazim. Dikkat ettim valla hamurisi kizartma makarna pilav fastfood ekmek paketli gidalar falan
(15 puan) tarafından
Maşallah ne güzel. Benim tek zaafım tatlı onu bı birakabilsem
(3,809 puan) tarafından
O benimde zaafim onu birakmadan verdim :D
(15 puan) tarafından
Çok iyiymiş darısı başıma
-Reklam-
0 oy
(95 puan) tarafından
4 ay olacak hala veremedim aynı durumdayım inan spor yapacak vakti bulamıyorum bizimki bir hayli zor bir bebek
(15 puan) tarafından
Ben fırsat bulamıyorum sürekli kucakta olmak oturmak istiyor. Yürümeyi öğrenmeden kosucak nerdeyse hep ayakta tutmanızı istiyor uyku sorunumuz da var zaten
0 oy
(161 puan) tarafından
9 ay olmak üzere ilk 9 kiloyu lohusalıkta kalan 2 yi de aralarda vermişim 11 kilo gitti sukr 
(15 puan) tarafından
Ay ne güzel yaa ben hepsini geri aldim
0 oy
(1,445 puan) tarafından
ben hamileligimde 30 kilo aldim 14kilom ilk bir ayda gitti. İki aydir da cok yedigim icin sabit kaldi. Cok acikiyorum napim, yedikce mutlu oldugumdan veremiyorum:) yaza kadar hepsini veririm insallah
(15 puan) tarafından
Ay o yedikçe mutlu oluyorum hissi bende de var özellikle tatlida. Bir haftadir kestim tatliyi yemektede porsiyon azaltıp az ama sık yemeği denicem. Basaramazsam diyetisyen yolu beni bekler . Çok takıyorum kafama
(1,445 puan) tarafından
Ay neyse ki benim canim tatli cekmiyor:) ama tuzlu abur cuburu cok tuketiyorum. Abur cubur tuketmesek emziren anneler olarak cok kilo verebiliriz aslinda
0 oy
(229 puan) tarafından
Ben normal kilomun da altına düştüm emziriyorum 6aylık olacak yarın yaklaşık 3buçuk aydır alerji diyetindeyim fakat aşırı ekmek yiyorum yiyecek bişi bulamadığım için demekki ekmek değil tatlı ve abur cubur kilo aldırıyor
(15 puan) tarafından
Olabilir ben ekmeği azalttım ama tatlıyı kesinlikle bırakamıyorum. Resmen kriz tutuyor bazen
0 oy
tarafından
Diyetle verdim. 88e kadar çıktım doğumdan sonra ama aşırı abur cubur tüketiyordum. Diyete başladım şu an 68 69 arası gidip geliyorum. Bir 10 kilo daha vermeyi düşünüyorum 
(454 puan) tarafından
Kac ayda bu kadar verdiniz. Bende 86 dayim diyetle 3 kg verdim bi ayda yemiorum dikkat ediorum ama ne bilim sanki bosuna ac birakiorum kendimi
tarafından
İşte sorun orada. Kendinizi aç bırakarak bir şeylerden mahrum bırakarak olmuyor.  Bu sefer daha fazla saldırıyoruz yemeklere. Şubat ayında başladım hâlâ devam ediyorum. Kendimi kısıtlamadan yavaş yavaş verdim. Misal canım tatlı çektiğinde yedim ama sonraki öğünde dengeledim. Yani kısıtlamadan ziyade dengeyi öğrenmeniz gerekiyor biraz da sabır tabii
(15 puan) tarafından
Diyete doktor kontrolünde mi başladıniz yoksa kendimiz mi belirlediniz
tarafından
Hayır kendim yaptım. Araştırdım, okudum, uzmanları dinledim. Diyetisyen size yol gösterir gerisi yine size kalmıştır zaten. Siz neyi ne zaman yemeniz gerektiğini öğrenirseniz gider kilolar. Boyum 170 şu an bile görenler 64 65 gösteriyorsun diyorlar ama ben ideal olan kiloma yani 60a düşmek istiyorum. Şu aralar kilomu korumaya geçtim. Bu hafta yine başladım diyete.
(454 puan) tarafından
Ya iste benim oyle istahli biri de degilim  saldormam yemeklere. Garip olanda bu zate. Tatli hamur isi evimde olmaz.
(15 puan) tarafından
Anladım teşekkürler demekki daha fazla dikkat etmem lazım benimde
0 oy
(1,730 puan) tarafından

Valla ben doğum yapar yapmaz 10 kilo gitmişti zaten. Sonraki 10 kiloda iki ayda gitti emzirirken. Emzirirken ben de çok yiyiyordum hunharca hemde :) Ama almadım. Aksine eski zayıf kiloma geri döndüm. Hiçbir şey yapmadım. Hala da kafama göre yiyiyorum :) Bünye yapısı bence biraz. Hamur işini ve tatlıyı kesmenizi önerebilirim. Ve bol bol su için 

(15 puan) tarafından
Evet belkide bünye işidir bilmiyorum ama hareket yok bende bebişten dolayı yuruyuz yada spor vaktim olmuyor eskidende çok yerdim ama hareketli olduğum için almazdim
(1,730 puan) tarafından
Spor zaten imkansız canım bu dönemde. Ben de sıkılaşmak için gitmek istiyorum da nerdee :) Dediğim gibi hamur işini kesmeniz lazım. Bu ekmekten tutunda tatlı,tuzlu hepsi dahil. Bir de bol su için. Abur cubur yok. O zaman etkisi olur diye düşünüyorum
0 oy
(428 puan) tarafından
Valla emziriyorum psikolojisiyle hamilelikte olduğu gibi abartıyoruz bence. Uzmanlar bile normal beslenmeden 500 kalori fazla alsanız yeter diyor. Bu emzirmede asıl olay su tüketimi. Sütünüzün %90 mı su zaten.   Ben 10 kilo aldım 11 kilo vermişim 45 günde . 
(15 puan) tarafından
Sanırım ben abarttım ilk badta bilmiyorum emin de olamiyorum tek bildiğim çok aciktigim ve çok yediğim. Kendimce dikkat ediyorum ama yetmiyor sanırım midem büyüdü ve az yemeğe başlayarak küçültmem lazım :D

İlgili sorular

0 oy
13 cevap 841 göst.
Doğum kiloları nasıl verdiniz sevgili anneler
18 Şubat 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Cns42 (274 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 245 göst.
Sezeryan sonrası kiloları nasıl verdiniz hangi sporlar yapılır
20 Mayıs 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Metemom (243 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 260 göst.
Sezeryan sonrası kiloları nasıl verdiniz
20 Mayıs 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Metemom (243 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 537 göst.
Doğum kiloları ne zaman gidecek
30 Temmuz 2023 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ezgipnrc (159 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...