Bunları tüket kesinlikle faydası olacak
Yoğurdun içine dereotu koyarak tüket üzerine 3 4 bardak bol su iç
Tahin
Dut kurusu kaynatıp suyunu iç.
Ben soğan bulgur ve yeşillik türleri pek sevmiyorum tüketemiyorum ama yoğurt tahin gibi yazdıklarımı sadece yapıyorum ama en önemlisi emzirme biter bitmez hemen arkasından 3 4 bardak su içiyorum. Ne yersem yiyim eğer su içmediysem kesinlikle azalıyor. Su içmediğimde hiçbirinin faydası olmuyor. Sen iki kaşık yoğurt ye veya azck helva at ağzına bol bol suyu iç Allah'ın izniyle gelecektir yarım saat içinde. Ama ne yersen ye gaz yapmayan herşeyi ye sadece suya çok önem ver. Ben ki su içmeyi sevmem günde bir bardak içmesem yine aramam ama mecbur şişeyle geziyorum artık. En son yine az gelirse bir tane bitkisel süt ilacı al. Ama su içmezsen oda fayda göstermez canım unutma.