Kizlarrrr.Doğum kilolarını nasıl verdiniz

Question

Selam kızlar doğumdan sonra nasil zayifladiniz bu yaza düğün var kilo vermem lazım. Çocuğum şuan bir yaşında 89 kiloyla doğuma girdim lohusalıkta 76 kiloya düştüm şuan yine 85 kilo oldum nasıl vereceğim bu kiloyu. Güzel Kilo veren arkadaşlar bana biraz destek olurmusunuz

Answer 1

7 buçuk aylıkken bebeğim diyete başladım ama emzirdigim için çok sert bir diyet değil tabi ki. Emzirme döneminde kilo alanlardanım ben de malesef. Şu an 9 aylık oldu 5 kilo vermişim. 

Yaptıklarım şunlar; Sabahları güne büyük bir bardak ılık su içerek başlıyorum . Ekmek yemiyorum hiç arada hamur işi tüketiyorum ama çok sık değil. Akşam en geç 5 6 arası yemek yiyorum sonrasında bir sey yemiyorum. Bol su ve emzirme döneminde kullanılan bitki çaylarından içiyorum. Ufak ufak evde egzersiz yapıyorum her gün.Telefonunuz samsungsa S HEALT programının içinde egzersizler var. Egzersiz yaparken termal tayt giyiyorum daha çok terletiyor bu arada. Tatlı çok seven biri olarak tatliyi bıraktım. Arada bitter çikolata yiyorum az bir miktarda. Meyveyi dahi çok tüketmiyorum. 

Bence kilo vermede en önemli şey kararlılık. Sürekli tartılmayin bir de . O da ya moralinizi bozar ya da vermişim deyip sizi rahatlatır diyet bozdurur. Kolay gelsin şimdiden:)  

Comments

Ya aslında çok kararlı bı insanim kafaya koydugumu yapiyordum ama anne olduktan herşeyi bosverdim bir türlü hadi başla diyemiyorum kendime. Gamsizlastim resmen. Bekarken 60 kiloydum bı evlendim hayatım çöktü resmen:)) çocuğum çok yoruyor beni aslında tam yürüme asamasinda sürekli ayaktayız ama bı turlu baslayamadim sanırım motive edilmeye ihtiyacım var.

Answer 2

71 kiloydum doğuma girince şuan 59 kiloyum doğumdan 10 gün sonra kilo filan kalmadı gitti hepsi hastalandım doğumdan sonra o çok etkiledi 

Answer 3

15 oldu doğum yapalı 15 kilo verdim zaten hamilelik te 15 almıştım tamamını verdim kızımda da öyle olmuştu çocuk o kadar çok yoruyor ki ondan kilo diye bişey kalmadı zaten normal de iştahlı biri değilim sütüm olsun diye mecbur yiyorum 

Answer 4

Merhaba canm bende yeni başladım diyete. 5 kilo verdim. Bol bol su iç ekmeği bırak canm yemeten kaşıkla sabahlarî ekmek. Yerine yumurta haşla ye borde saat 7 den sonra birşey yeme aslında peygber efendimizin sünertini yapmak lazım midemizin 3 birini yemek ile 3 de birini su ile 3 de birini hava ile doldurmak lazîm sofradan ne aç. Nede tok kalkıcaksn   normalde diyete başladmmı cok güzel şekild ilerletirdim malsef anne olduktan sonra biraz zorlan galiba enerji kaybı. Cok yaşıyorm eğer oncekiler gibi diyet yapabilseydim cok fazla verebilirdim