1 yil olacak kilolari vermedim. Metabolizma icin onerileriniz nelerdir

Question

Metabolizmam tembel. 3 aydir diyetteyim ama bana misin demior. Ekmek hamuz tatli yok hayaimda. Ne yapabilirim metabolizma icin

Answer 1

Cubuk tarçın kaynatabilirsin canim arastir istersen bi iyi geliyor diye biliyorum

Comments

Deneyeyim onu da ben

Answer 2

Merhaba diyet yapıp kilo veremiyorsunuz

Aç karına seker ve kan tahlili vermeniz lazım sonuca hore doktor sizi yonlendirecektir

Sağlık ocağında yapılıyor diye biliyorum

Comments

Gebelik oncesi ve gebelikte cok tahlil yaptik sekerle ilgili bisey cikmamisti. Arti swker olsa bende acliga dayanamam ki ben yemek yemegi unuttum

---

Bende diyetteyim sabahlari aç karına akşamdan hazırladığım cevizli suyu iciyorum(akşamdan 1cevuzu bir bardak suya atıyorum )
Günlük suyumu içiyorum dengeli besleniyorum
Her öğün iki dilim kepek ekmeği yiyorum bir bardak yesil çay içiyorum
Günlük 50 gr -100gr arası veriyorum
Bazı günler tatlıyı kaçırıyorum
Sabahı kaldığım yerden devam ediyorum

---

Emziriyorum bebeğim 4.5 aylık bende yeşil çay içebilir miyim bebeğe zararı olur mu

---

Bilmiyorum benim kizim emmiyor

Answer 3

canim metabolizmaya değilde artık spora vermek gerekiyo bence kendimizi

Comments

Cumartesi gunu basladim egzersize. her gun leslee nin 32 dakikalik egzersizini yapiorum kan ter icinde kaliorum. Umarim bi faydasi olur. Gunlukte 5 bin adim yuruyorum.