Bir Soru Sor

Sezeryan sonrası dumbell kullanımı

0 oy
446 göst.
Doğum Sonrası Anne kategorisinde (160 puan) tarafından
Merhabalar güzel annelerim,

Doğum yapalı 3 aydan fazla oldu gebe kalmadan önce hep spor yapardim dumbell ip atlama düzenli yürüyüş ve koşu kardiyo egzersizleri vs. yapıyordum. Şimdi aldığım kiloları geri vermek istiyorum ve eski düzenime de dönmek istiyorum sizce kullanmalı ve yapmalı mıyım tecrübeli olan anneler var mı?
Bebek Ayı 3 aylık

6 Cevaplar

+1 oy
(454 puan) tarafından
Valla canim vaktin varsa yapabiliorsn bence durma hemen basla derim benm firsatim.olmuor olsa valla 1dakka durmicam benm de dogmdan sonra gobegim kaldi nasil eritcem die kara kara dusunuorm valla
(160 puan) tarafından
Ya bnm çok göbeğim yokta kilolarım gitmiyor maalesef boyum uzun olduğu için göstermiyorum ama tartilinca çok moralim bozuluyor o yüzden artık başlamak istedim
-Reklam-
+1 oy
(6,550 puan) tarafından
Önerilen süre zaten en az 3 Ay bence dambil ile direk baslamayin çünkü vücudunuz suan hazır değildir pilates ile başlayıp sonra ağırlık egzersizlerine geçebilirsin benim doğumdan once 3 yıl düzenli egzersiz yaotim hamileligimde haftada 2 gün pilates 1 gün yürüyüş yapıyordum bebekle beraber ancak 1 yıl sonra başladım pilatese devam ediyorum ilk aylar sadece pilates lastiği kullandim sonrasında ağırlığa geçtim 
(160 puan) tarafından
Şuan bende pilates gibi hafif egzersizler yapıyorum gebe kaldığımdaki zamanlarda yaptığım egzersizleri vs yapıyorum ama çok az ilerleme kaydediyorum maalesef bu yüzden başlamak istedim
+1 oy
(856 puan) tarafından
Sizin yerinizde olsam 6 aydan önce baslamam 1 yılda tamamen toparlanıyor karın şu an için çok erken 
(160 puan) tarafından
Göbeğim ile bir sorunum yok daha doğrusu göbeğim olmadığı için sıkıntı yok:) yanlız aldığım kilolar gitmiyor maalesef hafif egzersizler yaptığım halde bu yüzden başlamak istedim
(856 puan) tarafından
Yok ameliyat yeri tamamen iyileşiyor demek istedim. Ben de reformer pilates yapıyorum ama daha kilodan hiç azalmadı
(160 puan) tarafından
O zaman önümüzde coook daha zaman varmış kiloları kaybetmek için:) Ne diyelim ki sağlık olsun3>
(856 puan) tarafından
Emziriyorsaniz çabuk kilo veriliyor aslında :)
(160 puan) tarafından
Evet emziriyorum ama bende emzirme sadece göbeğimin gitmesini sağladı kilo yerinde sayıyor:)
(856 puan) tarafından
Benim de kilom gitti göbeğim kaldı zaten çok yumuşak kaslarım sanirim ondan kaldı spora başladığımda da çok zorlandım:)
(160 puan) tarafından
Demekki her kadın da aynı olmuyormuş değişiyor kadından kadına.Ben hafif egzersizler yapıyorum şuana kadar zorlanmadım veyahut ağrım vs de olmadı bu yüzden sizede danışmak için sordum diğer egzersizleri yapmak için:)
+1 oy
(493 puan) tarafından
Hamileymiş gibi kendinizi sakinmanizi ve kardiyodan uzak durmanızı öneririm ben şahsen.pilates, yüzme,hafif yürüyüşler dikislerinizi zorlamayacaktir 
(160 puan) tarafından
Doğum yaptıktan sonra dediğin gibi gebelik dönemindeki egzersizleri yapıyorum özelikle de yürüyüşü ama çok bir ilerleme kaybedemiyorum bu yüzden başlamak istedim
(493 puan) tarafından
O şişlik inan bana 1 sene sonra geçmiş oluyor.allahin izniyle 1 yaşına girsin hem kilo problemi epey ölçüde eski haline dönüyor,hem sizin bedeniniz de eski sağlığına kavuşuyor...siz hâlâ lohusa sayılırsınız ve kendinizi kollamalisiniz.dikislerinizi zorlarsaniz o ağrılar çok sonra çıkmaya devam ediyor valla...e emziriyorsanız ondan da bi iştah oluyor, vücutta ödem gibi bolca sıvı oluyor.siz şimdiden kendinizi yormadan devam edin,illa ki oturup kalan kadınlardan farkınız olacaktır ben eminimm
(160 puan) tarafından
Göbeğim ile bir sorunum yok benim göbeğim eridi çünkü ama aldığım kilolar yerinde sayıyor bu yüzden moralim bozuk. Umarım dediğin gibi olur . Evet maalesef emzirdigim için ne kadar spor yapsam da yine iştah geliyor ve ben kendimi biseyler yerken buluyorum. Teşekkür ederim bu güzel yorumun için :))
(493 puan) tarafından
Şekerim göbeğin var demedim yaw, ödem genelde biliyorsun ki vücut genelinde olur... azıcık yiyiver azıcık ta yuruyuver yeter,kasma kendini.ye ye:) sonra çocuk ayaklaninca az yiyip sık sık peşinden kosacaksin.kemiklerini sayarız ahaha...rica ederim ne demek.saglikla büyüsün inşallah bebişin
(160 puan) tarafından
Ahhaa :) Tamam şimdi anladım umarım dediğin gibi olur yinede :) Ve teşekkür ederim inşallah seninde bebeğin sağlığı bir şekilde büyür...3>
+1 oy
(370 puan) tarafından
Benim doktorum 6 aydan önce önermedi
(160 puan) tarafından
Yaa canım çok sıkkın bu konu hakkında:( Annelik hakikaten de çok ama çok zormuş
(370 puan) tarafından
Tahmin edebiliyorım bende aynı durumdayım daha önce 22 kilo vermiştim evlenmeden önce ama doğum kilosu illet bişey veremedim gitti başlayıp geri bırakıyorum
(160 puan) tarafından
Aynen o şekildeyim bende egzersiz yapmama rağmen veremiyorum muhtemel emzirdigim içindir çünkü süt dolaşımı için yemekde yemem lazım maalesef
0 oy
(209 puan) tarafından
İlk hafif egzersizle başla 1 2 ay devam et sonra ağır egzersizler yap bende 3buçuk ay önce sezaryen oldum bazen belime ağrı giriyor ve dikiş yerim acıyor hafif yapsam bile 
(160 puan) tarafından
Ya sen tecrübelisin sanırım bende hafif egzersizler yapıyorum şuana kadar bir sıkıntı yaşamadım ama kilo durumumda çok iyi bir ilerleme olmadığı için başlamak istedim
(209 puan) tarafından
Yok kız kendi tecrübem o ilk bebeğim benimde sıkıntı yaşamadığısan deneyebilirsin o zaman :D
(160 puan) tarafından
İnşallah cnm bı an önce vermek istiyorum şu kiloları tartilinca moralim bozuluyor çünkü
(209 puan) tarafından
Benimde göbeğim kaldı 4 aylık hamile gibiyim :(
(160 puan) tarafından
Ahah bende göbek kalmadı resmen erittim hemende kilom sorun maalesef:))
(209 puan) tarafından
Nasıl erittin kız göbeğini :) sende o zaman tam vücut kilo verme egzersizi yapmayı dene
(160 puan) tarafından
Aslında öyle şaşırtıcı bir şey yapmadım sezeryanla doğum yaptım ben ve doğumdan 6 saat sonra hep kalkıp 5 dk bile olsa yürüyüş yapardım ilk biraz zorlandım yavaş yavaş yürüyüşümu yaptım ama sonra ağrılar geçince normal yürüyüş yaptım en az bir yarım saat falan hastane koridorlarında dolanirdim. Doktorum ve hemşirelerim dahil baya bir şaşırdılar bana gelip gelip tebrik ediyorlardı beni 3 gün boyunca hastanenin en iyi hastası olmuştum resmen :) Ve tabi birde bol bol sıvı alıyordum suyu bir an bile yanımdan ayırmiyordum+ emziriyordum da böyle yapa yapa 2 ayın sonunda baktım göbeğim eriyor şuan 3 aydan fazla oldu göbeğim yok diyebilirim:)) Şu kilom tek kaldı Allah'tan boyum varda dışarıdan göstermiyorum kilomu:)
(209 puan) tarafından
Ne güzel maşallah ben 1 gün kalkamadım yataktan canım çok acıyordu :) ama 2ci olunca sezaryan olursam çok tecrübe sahibi oldum her konudan :)
(160 puan) tarafından
Öyle de keşke kendini biraz zorlasaydin sonradan alışıyor çünkü geçiyor ağrısı:( 2. yi güzel bir şekilde doğurman dileğiyle o zaman canım, bir faydam dokunduysa ne mutlu bana :) Yorumların için çok teşekkür ederim3>
(209 puan) tarafından
Acemi olunca böyle oluyor :)) amin inşallah rica ederim ne demek :D
(160 puan) tarafından
Benimde ilk doğumum bu arada bana kitaplar faydalı oldu kimseden bilgi almadım:)

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 98 göst.
Sezeryan Sonrası Regl dönemi
6 gün önce 12-24 ay arası bebekler kategorisinde A1911 (51 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 226 göst.
Sezeryan doğum sonrası adet görmeme
21 Temmuz 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Selmaaa1924 (10 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 353 göst.
Sezeryan sonrası spiral
17 Ocak 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Gül.01.0 (152 puan) tarafından soruldu
+1 oy
7 cevap 399 göst.
Sezeryan sonrası..?
27 Aralık 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Züleyhaa (35 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...