Bizde aynı sorundan muzdaribiz maalesef ben uyurken ayaklarının ve poposunun altına gelecek şekilde sıcak su torbası koydum ama suyu ılık tuttum hep ayaklarını sıcak tutmaya özen gösterdim sancisi tuttuğu an havluyu ısıtıp karnına bacaklarına sardim ayrıca kendim kimyon rezene ve anason demleyip içiyorum gunde 3 kez yemeklere kimyon katıyorum damla olarak da metsil ve bio gaia kullanıyoruz bayagi rahatladık gibi