2 buçuk aylık bence çok erken. Daha lohusalıktan yeni çıktınız bı destur. Emzirdikce zaten kilo veriyorsunuz. 6 ay olana kadar diyet yapmayın bence. Ama dikkat edin. 3 beyaz dan uzak durun az sık yiyin. Bol bol su için. Emziriyorsanız sutunuzun kaliteli olması için eskiden nasıl yiyorsanız yine aynı yemelisiniz. Ben mesela. 4 ay 22 günlük oğlum var maymun istahliyim akşama kadarf yerim tqtli hamur ne varsa artık. Ama kilo almıyorum çünkü emziriyorum. Eğer çok rahatsızsaniz da bedeninizden diyetisyene gitmekte yarar var. Örnek vs almanıza da gerek yok yani. Normal sabah öğle ara öğün akşam yemek listesi veriyorlar.