Omlet yaparken bile avokado ezip içine atabilirsin neyi seviyorsa az içine koy düzenli olarak yulaf unu kullan yoğurtta kabızlığın sebebi olabilir ama faydalı inek sütü,mama,makarna pilav,şeker,beyaz un gibi gıdalar kabızlık sebebi benimki makarna pilavcı yoğurdun içine avokado koyup öyle yediriyorum yoksa kabızlık kaçınılmaz bizim için