spor yapmak ve karbonhidrati tatliyi azaltmak yapabilecegimiz sadece bu.havalar isiniyo cocukla hergun yuruyuse parka cikabilirsiniz ben 2aylik oldugundan beri hemen hemen hergun bebek arabasiyla gezdiriyorum hem o hava aliyo evde ekrana maruz kalmiyo insan goruyo bende spor yapmis oluyorum 19kg verdim.bi ara 4 ögun falan yiyodum simdi 10gundur dikkat etmeye calisiyorum tikandi kilo benimde.zaten oruc tutamiycam biraz daha az yersem iyi olcak emzirmekte cok yediriyo insana