çorba yerine ana yemek yemeli. kemik suyu, tavuk suyu kullan.
kuruyemiş ve kuru meyveler tüketsin. avakado vermeye çalış, sağlıklı yağ içerir ceviz gibi. tadını beğenmezse labneyle falan karıştır.
hamur işine çok kulak asma, makarna verdiğinde de besleyici sosla ver, kuru kuru yemesin. kıymalı, tavuklu, sebzeli soslar var.
bir de bence kan değerlerine baktır.
takviyeye bu aylarda ihtiyacı yoksa vermezler. karadut özü falan al