Alışkanlıkları bırakmak sandığımız kadar kolay olmuyor biraz zaman verin çocuğunuza da kendinize de. Uyumadan önce formül mama verin biberonla yada uyumadan yarım saat önce hafif ama doyurucu bir mama yedirin. Sakinleştirici müzikler açın. Sizde stres yapmayın sizden etkileniyor çünkü