İp atlayarak zayıflayan var mı acaba aranızda

Question

Kızlar 7 kilo fazlam var günlük 10 dakika ip atlayarak haftada 1 kilo vermek mümkünmüş deneyen var mı aranızda bir de kızım 18 aylık emiyor hala bi zararı olur mu acaba teşekkür ediyorum 

Answer 1

sporun emzirmeye bir zararı olmaz. 

ip atlamak zayıflatır tabii ki bir de diyetle desteklersen çok iyi olur hatta

Comments

Evet diyetsiz olmaz teşekkür ederim yorumunuz için

Answer 2

İlla ki zayıflatır canım benimde 10 kilo fazlam var bende bir heves ile aldım ilk başlarda yaptım sonra bıraktım:-))

Comments

Evet bende bi hevesle aldım bugün 200 kez atladım anca baya yordu her gün biraz daha artırarak devam etmeyi düşünüyorum bakalım inşallah istikrarlı olurum

---

İnşallah canım yaparsan düzenli işe yarar mutlaka

Answer 3

evet evlenmeden once 9 kg vermistim ip atliyodum bide youtube de leslie ile 3mile videosu var onu yapiyodum her gun.guzel besleniyodum abur cuburda yemiyodum.sonrs evlenince saldim ama ip atlamak cok harika faydali.cunku vucuttaki tum kaslar ayni anda calisiyomus.emzirmeyede zarari olmaz

Answer 4

Bu ara arkadaşım yapıyor. Çok işe yaradığını söyledi. Yaklaşık yirmi dakika atliyormus ama.

Answer 5

Bir zararı olmaz canım.  Ben yeni doğum yaptım bebeğim 21 günlük.. 1 haftadır 2 mile Leslie yapıyorum.. 20 kilo fazlam var inşaallah verebilirim.. 

Comments

faydası oldumu lesienin sana bende iki gündür başlamışım hiç verdin mi sen

---

Bu ara kaçamak yaptım ondan pek faydası olmadı benim hatam.. 1 kilo anca verebildim.. Ama diyetle birlikte devam edeceğim.. Az kilo verdim diye bırakamam..

---

aynen canm bende 2 kilo verdim insllh devamı gelir

---

2 günde mi 2 kilo verdiniz

---

yok canm 1 haftada ondan öncede limonlu kahve içiyordum sabahları egzersizler yapıyordum leseiye yeni başladım

---

İnşaallah veririz de istediğimiz kiloya ulaşırız canım :)

---

ay inşallah ya

Answer 6

ip atlamanın bebeğe ne gbi bir zararı olacak :) bin tanede atlayabilirsin lesie de yapabilirsin bende başladım bakalm lesiele spora egzersizler de yapıyorum bakalm ne kadar verecem benimde 10 kilo vermem lazım limonlu kahvede içiyorum önerileriniz varsa benimle de paylasin kizlar

Comments

Bebeğe değil emzirmeye vücut çok yorulduğu için ağır spor kategorisine giriyor mu diye merak ettim

---

hayır hayır hiç bişey olmaz bebeğim 6 aylık bende yapıyorum ama ben ziplayamiyrm kız dün denedim.bir tane bile atlayamiyrm:))) anlamadım

---

Gerçekten çok yoruyor komple vücudu düzenli yapılsa baya bir kilo gider inşallah başarılı oluruz

---

onun yerine zipliyrm :) inşallah gider