Canım eşin işe gitmeden ya da bir gece önceden öğünlerini hazırlayıp dolaba koyabilirsin. Ben öyle yapıyorum. Kahvaltı tabağı, birkaç sandviç, kuruyemis vs porsiyon porsiyon hazırla, direkt alıp yiyecek şekilde. Hiçbir şey olmasa yoğurt süt gibi besleyici ürünler ye ara öğün olarak. Benim oğlum da çok hareketli, tek başıma zorlandığım için böyle bir çözüm buldum. Dikkat et kendine, yoksa kan değerlerin düşer Allah korusun