Canim mama hakkinda bilgim yok ama emziriyosan sutunun kalorisini arttirabilirsin.
Kahvaltida mutlaka 2 yumurta tereyaginda olursa daha iyi olur,kavurma,bal-kaymak,tahin,cok tahilli ekmek ye.
Arada kuruyemis ve mevsim meeyvesi ye.
Oglen ve aksamda etli mevsim sebzeli yemek yanina da pilav/makarn ,ayran,yogurt veya kefir tuket. Haftanin 2 gunu de bakliyat ye.