Normal doğum yaptım ama göbeğim hiç gitmedi

Question

Bebeğim 4 aylık neden böyle oldu anlamadım göbeğim hiç gitmedi vücudum hala odemli diyet yapsam mı bilemiyorum sütüm gider diyede korkuyorum ama kilom psikolojimi bozdu off çok üzgünüm 

Answer 1

Ödem o kadar uzun süre kalmaz canım ama kilo olabilir ne yazık ki.. diyete girmeden sağlıklı ürünlerle beslen,  seni hem tok tutacak hem de sütünü etkilemeyecek şekilde. Kuruyemis bol tüketebilirsin. Haşlanmış sebzeler , yoğurt gibi ürünler.. sık sık ye ama her öğünde az miktarda tüketmeye özen göster. Ben bu şekilde yaptım şu an hamilelikten önceki kilomla aynı kilodayim.

Comments

Bir de bol su tüketirsen hem sütün artar hem de kilo vermene yardımcı olur

---

Teşekkür ederim

Answer 2

Emzirmede diyet önermiyorlar ama sağlıksız yağlı karbonhidratli fastfood ve şekerli beslenmeyi bitirebilirsin. Bol bol su iç. Öyle egzersiz yapıcam diye kendini yorma sütüne geçer bebeğine gaz yapar. Kilon aşırı değilse sana zarar vermiyorsa kendine biraz zaman tanı bebeğin biraz büyüdükten sonra diyet spor yaparsın acele etme derim. Ben sezaryen oldum hamilelikte 9 kilo almıştım doğumdan sonra 15 kilo verdim. Bol su içtim bol bol emzirdim yaptığım tek şey buydu