Emziren anne beslenmesi

Question

Kızlar gün içerisinde neler yiyorsunuz sıcaktan mı bilmiyorum canım hicbirsey istemiyor sadece su sıvı şeyler içesim var siz neler yiyorsunuz sütüm etkilenir mi düzenli yemezsem

Answer 1

Tabiki etkilenir dinlenme beslenme ve bol su anne sütünün devamliligini sağlar. Bazen gün geliyor benimde canım bişey istemiyor ama mecburen yemem gerekiyor. Kuru incir ve hurma içine ceviz çiğ fındık koyuyorum atıştırmalık oluyor günde 2ser 3er adet yiyorum. Kahvaltıda mutlaka yumurta tüketiyorum. Günlük en az bir porsiyon süt yada yoğurt yiyorum. Önceki günden yemeği bir iki porsiyon fazla yapıyorum o da öğlen yemeğim oluyor ekstra biseyle uğraşmıyorum. Elimin altında sürekli su oluyor çok tuketirim hep boyleydim şimdi sutumde faydasını görüyorum. Bide her sabah kimyon çayı içerim gaz giderici ve süt arttırıcı 

Answer 2

kendin için beslenmen lazım. su tüketmen lazım zaten oldukça. ama beslen. kuruyemiş tüket, mevsim meyvelerinden ye, kuru dut tüket. et tüket. 3aydan sonra felaket saç dökülmesi başlıyor. kendine iyi bakman lazım 

Answer 3

Sütün kalitesi düşer sadece su tüketir yemek yememzseniz