Kase normal bence. Ama gunluk beslenmesi nasil. Anne sutu veya mama aliyo mu gunde kac ogun ne yer ?
Cici bebe marketlerde satilan ise zararli. Saglikli kilo yapmaz. Temiz icerikli sekersiz bebe biskuvilerini kullanabilirsiniz.
Ama cici bebe yani bebe biskuvisi kilo aldirmaz. Gunluk yemeklerine ilikli kemik suyu,kiyma,mevsim sebzesi ve tahil katarsaniz kilo alir. Ayrica kahvalti da mutlaka yumurta ve peynir yedirmelisiniz. Alerjisi falan yoksa tahin de verim saglikli ve kilo yapan bi besin.
Mevsim meyvesi de gunde 1-2 tane yedirin mutlaka.