Bende de olmuştu sertlik elime geliyordu hatta büyük bir sertlikti ve çok ağrı yapiyordu internette bir yazıya denk geldim ve uyguladım ilk denemede bile o kadar etki etti ki hemen rahatladım. Pozisyonu nasıl anlatabilirim bilmiyorum ağrıyan göğsüne bebeği ters pozisyonda tut gövdesi koltuk altına gelecek şekilde öyle emsin biraz ağrı oluyor ama sonuç olarak etkili oluyor