Kahvaltida 1 tam yumurta yediririm. Sadece haslayinca sarisini yemek istemiyo onu da labneyle katip veriyorum bazi gunler ama cokta zorlamiyorum. Yumurta hasladigim gunler genelde balli cevizli avakado da veririm.
Bazi gunler haslanmis yumurta ,bazi gunler tereyagli omlet seklinde icine peynirde katarim bazi gunlerde patatesli peynirli yumurta yaparim. 2-3 parmak kadar da tel peynir ya da kasar peynir yer. Haftanin 2-3 gunu de avakado veriyorum. Alerjisi falan yoksa her gun kahvalti sonrasi tahin vermenizi oneririm.
Oglen yogurt ve muz yediririm genelde sonra isterse 1 tane mevsim meyvesi.
Aksam yemeginde mevsim sebzesi ,et ya da kiyma ,tahil grubu genelde bulgur ve mutlaka kemik suyu kullanirim. Hafta da 2-3 kezde baklagil veririm.
Mesela bugun semizotu yaptim. Kiymayi,sogani,salcayi,domatesi,kapya biberi kavurdum sonra semizotunu ekledim kavurdum. Suyunu ve pirincini ekledim. Semiz otunu cok sevmedigi icin pirincli yapiyorum .Pismeye yakin kemik suyu kattim. Hafta da 1 kez yayla corbasi yaparim guzel kilo aldiriyo.
Mercimek corbasi yapinca icine sogan,patates,kapya biber ve zerdecal katiyorum. Pismeye yakin kemik suyu ve az bisey koftelik bulgur ekliyorum.
Genelde corba tarzi yedi bi sure. Yayla,mercimek,tarhana,sehriye,eriste gibi. Arada pilav ve makarna da yer yine bunlari da kemik sulu yapiyorum.