Emzirirken Doğum Kilolarını Vermek İçin Hangi Yöntemler Etkili?

Question

Bebeğim 58 günlük oldu sezeryan doğum yaptım 73 kiloydum en son şuan 68 kiloyum 60 kiloyla da hamile kalmıştım ama kilom aşağı düşmüyor bir türlü sütüm etkilenmesin diye umursamadım süt olsun diye de yiyip içiyorum ama biraz kilo da versem çok güzel olacak neler yapıyorsunuz bununla ilgili acaba?

Answer 1

Saglikli beslenip hareket edeceksin bacim başka caresi yok

Comments

Teşekkür ederim sağolun:)

Answer 2

Uyguladığımız yöntem ekmek makarna pilav tamamen kestim zaten sağlıksız kahvaltıda yemekte falan sebzeye proteine ağırlık veriyorum paketli gıdaları zaten hamile kalınca hayatımdan çıkarmıştım 12 kilo aldım hamileyken bebegim 3 aylık 15 kilo verdim. Bir de bol bol bol su iciyorum

Comments

Teşekkür ederim bunları bende yapayım bakalım ya

Answer 3

60 kiloydum 84 kiloyla doğuma girdim . Hicbisey yapmadım bebegi emzirdim yedim içtim.  Suan 63 kiloyum. 

Gece ve akşam yemek yeme . Bol su iç.  Hareket lazım bide

Comments

Teşekkür ederim sağolun herkesin fark ediyor demekki ya :)

Answer 4

Ben 46 ile hamile kaldım 70 falandım doğuma girdiğimde çok kilo almıştım. Sonrasında 53 kilo kaldım 2 yıl boyunca emdi oğlum. Memeyi bıraktık bikac ayda 57 oldum. Yani emzirirken zaten veriliyor. Düzenli beslenme ve hareketle beraber. 

Comments

Anladım teşekkürler:)

Answer 5

Bol bol.emzirin. Ben hicbirsey yapmadan bol su içerek ve emzirerek gebelikten önceki kiloma döndüm

Comments

Bende öyle olur sanmıştım ama belliki bende olmuyor bilemedim

---

Bence çok erken daha acele etmeyin. Hem takibimizzi yapan ebe arkadaşım sakinn diyete falan başlama emziriyosuun ye bol bol verirsin bir şekilde.bebegini dusun demişti önce. Bence takmayın kafaya kendinize zaman verin. Benim de.doğumdan kalan bir göbeğim oluştu ve gitmedi başta çok.taktim üzüldüm hala da.bakinca üzülüyorum yalan yok ama sonra  bebeğimi düşündükçe geçiyor. İçinden bir bebek çıktı bosver diyirumm. Belki de kendimi teselli şeklim bilemem:)

---

Kafaya takmamak lazım çokta dediğiniz gibi anne olmak her açıdan kolay değil ama müthiş bişey :)

Answer 6

Online emziren anne diyeti aldim grup halinde olunca uygun okuyor hemde süt artirici tarifleri oluyor

Comments

Teşekkür ederim bi bakayım :)

Answer 7

Ben 65 kiloyla hamile kaldım 79 kiloyla doğuma girdim doğumdan 25 gün sonra 60 a düştüm kolik bir bebek emzirmek ve uykusuzluk pat diye kilo verdiriyor bacım

Ama.simdi çok şükür düzene.girdik tekrar 65 e çıktım valla yoksa ruh gibiydim

Ama sen düzenli ve sağlıklı beslen suyu hiç ihmal etme bide bol bol emzir bebisini

Comments

Teşekkür ederim çok sağolun aslında bende tek başıma bakıyorum bebeğime dediğiniz gibi uykusuz da çok kalıyoruz ama ne bileyim her bünye farklı demekki

Answer 8

Ben 79la doğuma girdim 9 ay önce doğum yaptım şuan 61 kiloyum. İlk bir ay dikkat etmedim kendimi toparlama aşaması vs derken. İkinci ayımda başladım sütüm kesilmeden diyet yaptım ve fırsat buldukça YouTubeda leslie yaptım o şekilde verdim hala dikkat ediyorum 

Comments

Teşekkür ederim sağolun:)

---

Rica ederim inşallah başarırsın☺️

Answer 9

Rezene hem de bebekte gazı için de iyi geliyor

Comments

Teşekkür ederim:)

Answer 10

Okurken ben yazdım sandım ağzım da boş durmuyor bu sırada:)

Comments

Kesinlikle benim de öyle:)

Answer 11

8 kilo altı üstü. Bol su için. Abartılı değil doyacak kadar yiyin. Sağlıklı beslenin. 6 ay zamanı var doğum kilolarının gitmesi için. Birde ilk adet ile birlikte hızlı kilo veriliyor. Canınız abur cubur tatlı istediği zaman önce su için ve 15 dk sonra hala tatlı isteyip istemediğinize bakın. Henüz kiloyu dert etmeyecek kadar erken dönemdesiniz

Comments

Abur cubur da tüketiyorum kendimi tutamayıp onun da etkisi çok belli ki teşekkür ederim daha dikkatli olayım bakalım bide :)

---

Ben bu şekilde 1 yılda 50 kilo verdim doğum sonrası 25 i doğum kilosu diğeri fazla olan kilom. Bol su bol bol sürekli emzirme. Yemek de yedim ama kızartma yemedim.. Tatlı yedim ama her gün dolaba gidip çikolata ıvır zıvır yemedim. Yemeğimi yedim ama hiç yemeden kismadim. Dolapta çikolata olurdu canım isterdi hayır beynin seni kandırıyor susamadın derdim. Ama tabi gün olur bir porsiyon baklava sütlaç denk gelir yerdim

---

Kendinizi çok bunaltıp diyet psikolojisine girmeden çok güzel yönetmişsiniz bu süreci gerçekten darısı başıma diyeyim :)