Kilo Alması İçin 21 Aylık KızımaNe Yedirmeliyim? Beslenme Önerileri Nelerdir?

Question

Tabi ki önce sağlık bunu ilk olarak onaylıyorum ama kilo alımı için ne yapmalıyım ne yedirmeliyim beslenme önerileri neler olmalı 21 aylık kızım 

Answer 1

Gunluk yumurta, peynir, bal, tahıl ,sağlıklı yag, et yada balik, meyve , yogurt, sebze  bakliyat ihtiyaçlarını yemeli. Hazır paket gıdalardan uzak durulmalı. Uyku düzenine dikkat edilmeli büyüme hormonu icin. Bunlar birden kilo aldırmaz ama sağlıklı beslenme düzeni edilirsiniz. Her ay belli oranda duzenli kilo alir. Bagisikligi iyi olur. Kilo sağlık demek değildir. Hizli kilo aldıran besinler sagligini olumsuz etkiler. Önemli olan sağlıklı beslenme düzeni oluşturmak.

Answer 2

Hastalanmayan çocuk diye bi sayfa var Instagramdan bi göz atmanı isterim

Çok iyi dönüş yapanlar var bende bebeğim için yapıcam verdiği tarifi

Answer 3

İnstagramda " Hastalanmayan Çocuk" sayfasındaki Atom tarifine bakın deneyen herkes çok kısa sürede güzel kilo aldırdığını söylüyorlar 

Answer 4

Protein ağırlıklı beslenme sağlıklı kilo alımını destekleyecektir. Kahvaltıda yumurta peynir, öğlen sulu yemeklerine et suyu, akşam et balık tavuk hindi ekleyebilirsiniz yemeklerine. Abur cubur ve hamur işi vermeyin