Doğum Sonrası Spor İçin En Uygun Zaman Ne Zaman Geliyor?

Question

Sorum yukarıda kızlar. 

Answer 1

sezaryen olduysan 2-3 ay beklemen lazım ama yürüyüş yapabilirsin. normal doğumda da ağır kaldırmamak kaydıyla bence kendini iyi hissettiğin anda yapmaya başlayabilirsin 

Comments

Normal doğum yaptım canım yürüme bandında yürümeyle başlayacam ilk skıntı olmaz heralde teşekkür ederim cevabın için

Answer 2

normal doğum yaptıysan hafif hafif başlayabilirsin

Comments

Yürüme bandında yürümeye başladım ama ağrım oluyor sanki canım çok hantallaştı vücudum

Answer 3

Ben sezaryen doğurdum. 40 gün kontrolünde doktoruma sordum spor yapabilirsin dedi. Pilates, yoga, yürüyüş gibi çok fazla kasları zorlamayacak şekilde dedi.

Answer 4

Valla canım benim kızım 20 aylık oldu hala fırsat bulup yapamıyorum. Sen fırsatını bulunca yap :) Normal doğumdan sonra 40 güne kadar rahim toparlanıyor zaten dikişlerin flnda varsa onlarda toparlanır 40'ından sonra yaparsın yavaş yavaş