Uyku Düzeni Kurmakta Zorlananlar İçin Etkili Uyku İlaçları Nelerdir?

Question

Naptıysam olmuyor uyku düzeni kuramıyorum bu saatlere kadar ayaktayız kafayı yedim artık öfke nöbetleri geçiriyorum lütfen kullandığınız memnun kaldığınız içeriği temız bi ürün tavsiye edin 

Answer 1

uyku damlaları çözüm değil. geçici çözüm sunar, takviye ile uyuduğu için bıraktığın an geri bozulur.

sabah erken kalkacak

kızımdan örnek verirsem 7-8 fibi uyanır. öğlen uykusundan 1-2 gibi uyanır akşam 8de bayılır artık

Comments

Gerçekten denedim sabahın 6 sında uyanıp gündüz uyumadığını dahi oldu o zaman atıyorum 10 gibş uyudu ama gece yine kalktı 2 3 gibş geri uyumadı 11 gibş uyusa bile bana yeter artık çok bunaldım dün 3 de uyudu mesela