Sezaryen Sonrası Zayıflama: Göbek Nasıl Gider ve Kilo Vermek Mümkün mü?

Question

Sezaryen dan sonra nasıl zayıfladınız göbek gidiyor mu nasıl gidiyor 3 ay oldu doğru düzgün kilo veremedim

Answer 1

Henüz çok erken endişe etme şişlik ödem dahi vardır, altı ay sonunda daha iyi anlarsın ama tabi dikkat etmezsen alırsın kilo , bende sezaryan oldum bir yıl içinde eski kiloma döndüm ama aşırı dikkat ettim doğum sonrasında diyet yaptım kendime göre öyle öyle verdim ama göbek yine kalıyor malesef gitmiyor, bazı insanlarda göbek kalmıyor ama genel olarak kalıyor bide benim bir normal doğum ikinci sezaryan oldu , bide ben neredeyse hamileliklerimde 30 kilo alıyorum doğuma kadar :⁠-⁠)ama sonrasında veriyorum geri 

Comments

:)bnde 63kilo ile hamile kaldım 93le doğuma girdim. 2.5ay oldu 75kiloda kaldım  her gün Spor yapıcam diyerek uyanıyorum ama işte irade yok umarım bnde eski kiloma dönerim

---

Süt alerjimiz var mecburi diyet yapıyoruz sütüm de bazen azalıyor o yüzden yemeği kesemem ki

---

Spor zor bebekle hem bide ev işi ben yapamadım hiç , a daha yeni sizin şişlik ve ödem de vardır altı aya kadar net anlarsınız endişe etmeyin kilo verilir yeterki siz isteyin

Answer 2

Geçiyor canım kilo kalmıyor ama göbeğiniz kalıyor onun için de mekik çekmek gerekiyor diyet ama 6 ay içinde zayıflıyor sun benim 3 üncü sezeryanim  4 buçuk aylık bebeğim var şuan 75 den 64 de düştum

Comments

64 ile hamile kaldım 86 ile doğum yaptım şu an 73 üm ayaklarım da falan hala ödem hissediyorum ayakkabılarım hala olmuyor ben çok şişmiştim ödem olmuştu

Answer 3

Henüz Yeni acele etmeyin. 2 sezeryanım var ve çok kilo aldım iki hamilelik boyunca sezeryan göbeğim yok. 

Abur cubur yemeyin, sağlıklı atıştırmalık ile tatlı ihtiyacı karşılayın, vücut elastikiyeti için bol su için, protein eksik etmeyin. 6. Aydan sonra spora başlayın. Ve bol bol emzirin. Emzirmek rahimin toparlanmasını sağlar  doğumda emzirme için seminer verilmişti. Orada göbekten kurtulmanın ilk şartı bol emzirmek demişlerdi bize. Yemeniz den kismayin ama kızartma, fazla ekmek özellikle beyaz ekmekten uzak durun, tam tahıllı ekmek tüketin, yumurta eksik etmeyin, protein ve salata eksik etmeyin, sağlıklı yağlar kullanın ama az kullanın. 

6 aya kadar yürüyüş yapın 6 ay sonrası yotube da leslie var 15 dk ile başlayıp 30 dk olarak arttırın. Bir gün ara ile yapın. Spor salonuna gidemiyorsanız. 

Sabah öğlen akşam yemeğinizi fazla porsiyon olmayacak şekilde mutlaka yiyin. Kışın en az 2 litre su için ama bir kerede değil. Yemeklerden yarım saat önce ve yarım saat sonra sıvı alın. 2 litre yi bölerek için. Emzirme öncesi 1 sonrası 1 bardak diye bolebilirsiniz

Comments

Teşekkür ederim

Answer 4

Benim tam 1 yıl oldu doğum yapalı hamileyken çok kilo almadım doğumdan sonra 6 kilo aldım daha yeni yeni kilo vermeye başladım oda diyetle zaten çabuk kilo alan ve zor biriyim. Hareket su ve yediklerine dikkat etmelisin yoksa olmıyor malesef birde bünye meselesi sezeryan olup hiç doğurmam iş gibi olan anneler dr var Seyit onbaşı gibi olan annelerde :) 

Comments

Ben Seyit onbaşı kategorisindeyim

Answer 5

Ben 9 kilo ile girdim sezaryene. 3 kilosunu hala veremedim kızım 4 aylik. Göbeğim de var bir de sanki kaslarım erimiş gibi. Etlerimin sıkılığı kalmadı. Coddi diyet ve spor yapman lazım ama fırsat bulamıyorum 

Answer 6

sezeryandan sonra küvözdeki bebeklerime süt üretmek için gecemi gündüzüme katarak besi ineği gibi yiyip habire süt sağdım. kiloyu kafama takacak vaktim yoktu. 6. ayda bi tartılayım dedim bi baktım aldığım tüm kilolar gitmiş. herhalde uykusuzluktan, koşturmaktan vermişim yanlışlıkla.... 

Answer 7

Evet tabi ki bende sezaryen doğum yaptım biraz geç kilo verdim ödem çoktu bende ama şuan kızım 3 yaşına girecek eski halime geri döndüm vücut kendini toparliyor