Kızımın Uyku Düzenini Nasıl Düzeltirim? İpuçları ve Öneriler!

Question

Kızımın uyku düzeni çok bozuk nasıl düzelte bilirim  bu sıra dişte  çıkarıyor ama doğduğundan beri bi düzen oturtamadık 

Kalkış saatti 9 . 10 

İlk uykusu 12.1 gibi

İkinci uykusu 3.4 gibi 

Üçüncü uykusu 6gibi 

Gece uykusuda 9 .10 gibi  ama öyle çok uzun süreli uykulardan bahsetmiyorum bazen 1 saat yatıyo bazen 30 dk bazen 10 yatıp kalkıyo gece uykusunda 9 da yatarsa 30 dk sonra felan kalkıyo 1.2 ye kadar yatmıyo  nasıl bi düzen sağlaya bilirim 

Answer 1

Gece uyandiginda lambayi aciyor musunuz? Uyku saatleri de sabah en gec 7.30 gibi uyansin 2 ya da 2.5 saat uyanik kalma suresi en az unutmayin erkenden uyutmaya calismayin. Bi de aksam en gec 9 da uyutmayi deneyin. Geceleri acıktığı icin uyaniyor olabilir ben benim bebegin ortalama uyanma suresini takip ettim telefona ona gore alarm kurdum o uyanmadan uykusunda besledim yatirdim boylece acliktan dolayi uyanmadan sabaha kadar kesintisiz uyurdu.(disten dolayi olan uyanmalara care yok maalesef cikarana kadar dişleri aglayarak uyaniyorlar)

Comments

Akşamları 9 da yatırmayı deniyorum 30 dk sonra kalkıyo birdahada 2 ye kadar felan yatmıyo o yüzden sabah kalkış saatti değişiyo 9 10 gibi kalkıyo bnde kakkmayınca uyandırmk istemiyorum napıcağımı şaşırdım

Answer 2

Bence uyku aralığına dikkat etmiyorsunuz ayına göre bakip ona göre duzenleyin ve gerçekten sabah 7 bucukta uyandirinca uyku araligina dikkat edip saatkerini yeniden duzenleyince farki göreceksiniz 

Answer 3

Yorumlarda da yazmışlar canım 9 10 çok geç her gün aynı saatlerde uyandırıp uyutman lazım sabah uykusu 8i geçmesin geçerse uyandır uyku aralıklarına dikkat et birde bence en önemlisi nasıl uyutuyorsun desteksiz uyumasi lazım sallayarak emerek kucakta değil de en son gözünü yatağında kapatması lazim ki uyku geçişlerinde kendisi uykuya donebilsin 7.aydan sonra 2 uykuya düşüyorlar bu arada belki 2 uyku da deneyebilirsin

Answer 4

canım sabah oynama uykusunu alsın 4 saat ara ile uyut akşamüstü uykusunu bıraktırmaya çalış uyutmadan bir saat önce karnını doyur mama içiyorsa mama ver 

Answer 5

3 uyku değil iki uyku yapın ilk uykuyu 1.5 saat uyusun uyanırsa hemen geri uyutun ikinci uyku da en fazla 1 saat olsun. Böyle yapmaya başladığından beri hergün olmasa da genellikle gece rahat ediyorum