Dinlenerek hafif sıcak dus alarak bol su içerek %5 şekerli besinler tüketirseniz %5 artiyormus yani elimizden gelen max % 10 kendini hirpalama ben çok yaptım afedersiniz *** ic deseler içerdim ama olmadı hep mama ile destekledim sonra anasız çocuklari düşündüm ölmüşte olabilirdim deyip kendimi dizginledim şimdi 8 bucuk aylık oldu oğlum hala emziriyorum ama bağışıklık sistemini guclendirecek kadar asla doyurmadi