Ben de benzer şeyleri yazacaktım. Elinize saglik. Ek gidaya gectiyse belki fazla gelmistir verdikleriniz, tadimlari azaltin bir sure. Elma armut murdum erigi muz seftali kayisi sindirim sistemini duzenlemede yardimci olur. Bunlarin suyunu da verebilirsiniz. Yulaf ve brokoli de yardimci olur. Ilik banyo ile rahatlatmaya calisin, masaj egzersiz yaptirin bisiklet hareketi gibi. Bol sıvı verin, kalin bağırsakta su emilimi fazla oldugu icin kaka katilasir. Ilave bilgi bunlar geldi aklima.