Emzirirken beş on dakikada bir memeden çekip sırtını sıvazlayarak geğirtmeye çalışın. Beslenme tamamlanınca çoğunlukla uyuyakaldıkları için henüz uyumadan arada biriken gazları çıkarmak iyi oluyor. Ayrıca gün içinde uyanık olduğu her vakitte uzun uzun nazik gaz masajları yapın bebişin karnına. Dikkatli yapacağınızdan eminseniz çok nazik ve kısa süreli bacak egzersizleri de yaptırabilirsiniz (bisiklet hareketleri, bacakları nazikçe karına doğru itme gibi). Banyo saatleri de yine masaj yapmak için en iyi saatler oluyor. Çünkü ılık suyun içinde yapılan masaj gibi rahatlatanı yok gerçekten. Yine banyo zamanlarında da karnını güzelce ovun da ovun. Gün içinde bebeğinize karın üstü zaman da yaptırabilirsiniz, o da bağırsaklardaki gazın hareket etmesine yardımcı olacaktır. Bunun dışında bebeğin ayaklarını ve karnını bilhassa sıcak tutmaya özen gösterin. Son olarak kendi beslenmenizde ilk üç ay gaz yapmasıyla bilinen tüm yiyecekleri tamamen hayatınızdan çıkarmanız çok iyi olur diye düşünüyorum. Yani süte zaten ne kadar geçer ki, bizim bağırsaklarımızla bebeğin bağırsakları farklı niye gaz yapsın ki, azıcık yiyeyim ne olacak ki gibi düşünüp riske atmayın bence. İlk üç ay beslenmenizi düzennleyin. Bağırsak hareketlerini düzenlemesiyle ve gaz gidermesiyle bilinen (kimyon gibi) ürünleri de günlük beslenmenize yayın. Şu bebeğin kasları iyice bir gelişsin sonra ne yiyorsanız yersiniz zaten. Yoksa inanın zaten çıkarmak için bu kadar mesai harcadığımız gaz bir de birikince önce bebeği sonra biz anneleri mahvediyor.
Ha bu arada uyku konusunda da endişe etmeyin. Yenidoğan uykusundan düzen ve süreklilil beklenmez. 16 saat uyuması gerekiyor diye kaç saat uyuduğunu sürekli hesaplarsanız içten içe stres olursunuz boşverin. Siz bebeğin başka sorunları varsa onlara odaklanın hep. Onlar çözülünce bebek zaten kendi uykusunu kendisi düzenliyor sizin müdahele etmenize veya düşünmenize gerek kalmıyor. Örneğin ben bebeğim kaç saat uyuyor ne zaman uyuyor hiç takip etmiyordum ama sonrasında bir fark ettim ki bebeğim tüm sorunları çözüldüğü zamanlarda yatsı ezanıyla uyuyup sabah ezanıyla kalkıyor. Gün içindeki uykuları için de kendi kendine bir ritim oluşturmuş. O yüzden siz uyuyor mu diye çok yormayın kendinizi. Geceleri karanlık ve sessiz, gündüzleri gürültülü ve aydınlık bir ortamda uyutuyorsanız o diğer tüm dertleri çözüldükten sonra uyku konusunda gece gündüz ayrımı da yapar, kendi yolunu da bulur, saatini de ayarlar. Şu an önemli olan şu gaz meselesinin çözülmesi. Dilerim en kısa sürede bebeğinizi rahatlamanın en doğru yolunu keşfeder ikiniz de huzur dolu uykulara kavuşursunuz