Uykudan önce sırtına bal ve zeytin yağı sürün peçete ile kapatın bide havlu öyle uyusun
Bı daha ki uykusunda da aynı işlemi göğsüne yapın ben faydasını görmüştüm ama bir anda ikisine birden yapmayın balgam atayım derken Bebegi tıkıyor tecrübe ile sabit. Sırayla bı sırt bı göğüs günde birer kere 2_3 en fazla. 4 güne rahatlar kuzu inşallah