aksam 10 da banyo yaptırın. Ardından 15 20 dk masaj iyi bir zeytinyağı ile. Saat 11 oluyor zaten. emzirdin yada mama verin hangisi ise gazini alin 11.30 12 gibi uyursa en az 4 e kadar uyuyor canim. banyo ve masaj Cok rahatlatıyor. gazını aldıktan sonra memede yada ninni dinleterek uyutabilirsin. ben böyle yapiyorum etkili oldu