Mercimek erken diye biliyorum canım yoğurtla başla çay kaşığıyla ertesi gün şeker kaşığı ertesi gün yemek kaşığı ile sebzeye geç onuda 3 gün kuralı ile tek sebze olacak bir şekilde yedir pırasa, bezelye, kabak, havuç, patates bunları ver karıştırma ama şuan alerji olup olmadığına dikkat et vücudunu kontrol et sonra meyvelere geçersin onlarda tek tek verilecek elma, armut, muz