Kan geldiyse göğsünuzu çok zorlamışsınız demektir. 2 saat arayla 5 10 dakika sağın ve elektrikli işe ayarı yüksek olmasın stres yapmayın bol su için güzel bir duş alın bulgur tahin pekmez helva yeşillik yiyin kimyon rezene cayi için gelecektir sağlıkla büyütün