Hepsi 3 gün kuralı ile önce yoğurt sonra sebzeler ( kabak, patates, havuç, enginar, bezelye, SEMİZOTU) bu sebzelerin hepsi su an mevsiminde ve hepsi ilk verilecek sebzeler yani hepsi 6 ay sebzeleri. Daha sonra meyveler ( elma, armut, muz, şeftali ve nektarin, kayısı, mor erik, ayva, avokado, mango) bunlar da 6 ay meyveleri. Ayrıca, tarhana, kefir, peynir, yumurta, pekmez, tereyağı, zeytinyağı, pirinç, bulgur, irmik, yulaf, tavuk suyu, et suyu, peynir altı suyu verebilirsin. Önce yoğurt, sonra sebzeler, sonra meyveler, sonra da kahvaltı ürünleri olacak şekilde ilerlersin canım. Sonra da tavuk, kıyma, et. 3 gün kuralını unutma.