Oda tahıllarla yapılan tozmama su veya sütke karısyorsun bazıları pişirilerek yapılıyor ama bana sorarsan bunlara hiç gerek yok yulaf unu pirinç unu tambugday unu gibi unları alıp kendiniz pişirip meyvelerle tatlandrabilirsiniz daha saglıklı hele arımama hiç almayın derim sırf sekerr koymuşlar içine