Dene bı ama 11 kadar nasıl dayansin huzursuz olur hem uykusunu sağlıklı alamaz en iyi uyku saat en geç 9 da yatılan uykudur onlar için kendi açımdan diyim önceden akşam 6 7 gibi yatiriyorum gece uykusuna ramazandan dolayı iftardan sonra yatiriyorum bazen saat 9 gibi genede 6 en geç 6 5 gibi kalkiyo 11 e kadar hiç denemedim çünkü dayanamaz halsiz oluyo uykusu gelince zaten ben 6 da kalkınca 8 de tekrar uyutuyorum canım ilk sabah uykusunu aliyo öyle