bizde çok az var ama bi yandan ek gıda bi yandan diyet açıyorum normal o kadarı bence. yani bi gün bi kaç kızarıklık oluyor bi kaç gün geçiyor zaten herşey deneye deneye. ben diyet yapmadan önce de köfte ve salam sosis dışında kırmızı et yemiyordum tavuk eti de haftada bir falandı yani o yüzden et bizde ciddi bi fark oluşturmadı sanırım zaten tavuk eti yedim pek sorun yapmadı tabi köy tavuğu o da.