Haşlanmış elma veya armut verin kabuzlga birebir
Bol lifli yiyecekler yedirin
Bu nedenle çocukların bol lifli yiyecekler yemeleri gerekir. Kuru baklagiller, çiğ ya da pişmiş yeşil sebzeler, salata, taze ve kuru meyveler, evde hazırlanan elma, üzüm ya da erik suyu, tam tahıllı ekmek ve yulaf ezmesi bağırsak sistemini düzenleyen yiyecekler arasında yer alır