Çoğumuz aynı zamanları yaşadık, 4 ay ve sonrası hem anneliğe alışılıyor hem bebek dünyaya alışıyor ve iyi kötü bir düzen oluşuyor. Kendi tecrübelerimden yazacak olursam: çareyi emzik vermekte buldum. Karnının doyduğuna eminseniz hem sakinleşmesinde hem gazını çıkarmasında etkili olacaktır. Havalar çok sıcak, sırtını ve göğsünü kontrol edip mümkün olduğunca üşütmeden ince giydirmek, sık sık elini yüzünü yıkamak rahatlatacaktır. Ne yaparsanız yapın gazı hep olacaktır, azaltmak için mutlaka gaz damlası kullanın. Biz biogaia kullandık ama deneme yanılmayla işe yarayanı bulmuş olduk. Her beslemeden sonra en az 10 dk dik tutup surtına hafif hafif vurarak gazını çıkarmaya çalışın. Gün içinde mutlaka karın masajı ve bacak egzersizleri (bisiklet hareketi gibi) yaptırın. İstemese bile çok sıkı olmayacak şekilde kundak yapın (örtünün kalınlığına göre bebeğin kıyafetini ayarlayın, bunalmasın) ve kucağınızda 'şşşşşş' veya 'mmmmmmmm' sesiyle ritmik hareketlerle sakince ve hafid hafif sallayın. Beyaz müziktense buzuki orhanın kolik müzikleri çok işime yaradı, klasik ve uyku müzikleri ise beni rahatlattı, dolaylı olarak bebek de rahatladı. Çok bunaldığınızda sinirinizi bebeğe yansıtmadan bırakın beşiğine bebeği iki dakika olsa bile bi balkona çıkıp nefes alıp elinizi yüzünüzü yıkayıp dönün. 2 3 dk ağlaması ondan birşey almaz ama sizi dinginleştirir. Beni çok rahatlatırdı o molalar. Karnı avucunuza gelecek şekilde kolunuza yatırın, bacaklarını karnına doğru çekin ve ritmik bir şekilde sallayın. Zor gelirse, dikey olarak kucağınıza alın, mümkünse yüzü kalp hizanızda olsun, bacaklarını kurbağa gibi poposunu doğru çekim (M duruşu gibi) iyice sarılıp 'mmmmm'sesiyle göğsünüzü titreştirin. Ve yavaş yavaş yürüyün. Kızımı en çok sakinleştiren bu oluyordu. Herşeyden önce doyduğundan, sıcaktan bunalmadığından, bir rahatsızlığı olmadığından emin olun. Siz strese girdikçe o bu stresi size misliyle yansıtacaktır. Sakin kalmak çok fena sabır gerektiriyor, farkındayım ama inanın o zamanlar çabuk geçiyor. Umarım tavsiyelerimden en az biri işe yarar. Sabırlar diliyorum size.