Mamayı ilk etapta azaltma bence zaten tadım yaptırıyorsun çok az yiyor. İlerde ek gıda öğünlerine göre azaltırsın. İlk verilecek şeyler yoğurt, elma, armut, muz, kabak, havuç, patates üç gün kuralına göre tattır. Allerjisi olmadığına emin olduğun şeyleri öğüne dönüştürebilirsin. Sebzelerin içine 1 tutam pirinç, bulgur, şehriye ve mercimek ekleyerek çeşitli şekillerde vermeye çalış. Zeytinyağı, et suyu ve kemik suyu ile zenginleştirebilirsin.