Ek gıdaya alışmadığı takdirde ilerde çok zorlanırsın. Sizin yediğiniz şeyler için daha küçük ona ayrı hazırlamalısın. Çok güzel kilo aldıran besleyici meyveli mamalar, çorbalar, bisküvi ve kurabiye tarifleri var internetten bakabilirsin. Kahvaltıda yumurta sarısı, peynir, pankek, bebek keki, ev yapımı bebek bisküvileri, meyveli irmikli muhallebi yapabilirsin. Sebze çorbası yaparken içine bir tutam pirinç, bulgur veya mercimek ekleyebilirsin. Zeytinyağı ve et suyu, kemik suyu koyabilirsin. Sizin yemeklerinize giren yağ, salça, tuz, baharat ona ağır gelir.