kizlarr zayifladimm cok mutluyummm☺☺☺☺☺

Question

kzlarrd 1 haftadirr kahvalti oncesi bir buyuk bardak zencefilli limomlu ilik.su iciyorum sonra kahvaltimi.yapiyorum saat 10 gibi buyuk boy cop.poseti giyorum ev islerimi tamamen yapip bitiriyorum sonra  yarim saaten asagi degil 1 saaten fazla degil yuruyus yapiyirum ama kosu  bandim var onda yapiyorum tabi araliksiz degil 2 buck aylik bebegim var oyuzden aralikli yapiyorum emziriyorum diye poseti gogus altindan giyorum dizime kadar sariyorum ve 4 saat uzerimde kaliyo is guc ve yuruyus derken bn baya terliyorumm ama arada gun icinde.hic kosu bndina cikamadigim.zaman aciyorum zumba muzigi 20 30 dk vutun vucuduku oynatiyorum oglum da bebi izliyo coknhosuna gidiyo sakin kaliyo haa biyandanda annem delirmis.olmali.diye dusunmuyo degidir ama ben tam 1 haftada 2 kilo verdimm veeeee 3 cm inceldimm 3lt su iciyorumm ekmegide sadecw kahvaltda tuketiyorum yediklerie.dikkat ederek zayifladm  cokkk mutluyumm ☺☺☺☺☺☺

Answer 1

Kızlar ufak bi bilgi.. 

Biberiye yağını belinize sürüp sitrec sarınca terletip zayıflatıyor ben denedim. 15gün sonra gözle görülür değişiklik oluyor 

Spor öncesi kullanıyordum daha çok etkili oluyordu.

Answer 2

Yürüyüş yapsam bende vericem ama yürüş bandı var da nerde binicem. Azcık uyku uyudu. Uzun uyusa bissürü işim var. Arkadamdan geliyor. Bir iş yapamıyorum uyanıkken. Senin için sevindim. 

Comments

tsk cnm darisi tum kilo vermek usteyenlere ee sende islerinjnyaparken giyy illa yiryus yapman sart degilki zaten bnde sabit yuruys yapamiyorum 10 dk oglum kucagimda yapiyirum oglum uyudugund 10 dk 20 dk falan iste oglum sakinken yapabildigi kaxar yapiyirum ama ev isi yaparkende cok.ise yariyo bn zaten sureklide kosu bandina cikamadim. cok cok 4 5 saat icinde araliklo 5 dk 10 falan.ciktim

---

Bende 3kg verdim yeni ama en az 5kg daha vermem lazım. Denicem cnm sağol

Answer 3

Ne güzel bende sadece göbeğim gitsin istiyorum zayıflamadan ama nasıl olacaksa

Comments

gobeginee saarr posetti is yaparken kalsin 4 5 saat bnde emziriyoeum diye poseti gogus altinda sutyen kenarlarina sıkıstiriyorum etek gibi.oluyo fazlaligi bacagima sariyrum butunevim isini tutuyoeum vaktim kalirsa oglumda uyuyosa kosu bandina cikiyoeum uyumaasa bile kucagima alip  aralikl 10 dk yapiyorum 4 5 saat icndee iste

---

Streç film sarsak nasıl olur ☺️

---

olurr tabikii bn surekli yaptigm ici bide evde oldugum icin posetle hallediyorum tekrada kullanabiliyorum kuruyunca

Answer 4

Ay hadi gözün aydın darısı başıma inşallaaaaahhh

Comments

isallahhh canisi isallahhh ☺☺1 ay sonunda tam.kac kilo verdigimi inceldigimi detayiylaa bildirecegm burayaa ☺☺

Answer 5

Darısı basima ve zayıflamak isteyen herkesin başına inşallah

Comments

aminnnn isallahhh ☺☺☺☺

Answer 6

Adına sevindim cnm bm aslında kilolu biri degilim ama sezeryan dogum yaptım ve göbek kaldı oglum 59 günlük naaıl eritebilirim göbegi çok canım sıkılıyor baya kaldı öncesinde de çook zayıftım şimdi göbekli olunca tuhaf oluyorum bu aralar çokta yemeye başladım ekmegi çok seviyorum habire ekmek arası bişeyler yiyorum 

Comments

sagol canisi ekmek gibek ve basenlerin bas dosttuu kesinliklee.yemee.derim canm eger zayifsan mekik cekebilirsin bak biberiye yagini sur karnina yanlarina streci sarr hergun duzenli mekik cekk annm boyle yapmis.her dogumdan sonra karni dumduzz gunde 1 2 diye artir birden yuklenme

---

Tmm cnm yapıcam şusn 54 kilouum ama,göbek kaldı malesef inş oda gidrr

---

insalah canm ben bi komple zayiflayayim gobek kalirsa biberiye yagi surer sararm mekik cekerim.onuda hallederm ;)) cok pis gaza geldmm ;))

---

İnşş cnm inşş :)

Answer 7

Canım öncelikle kutlarim ama hepsini yapsam da çöp poşetini bir türlü oturtamiyorum kafamda:))))

Comments

☺☺☺☺☺☺☺ valla.oturtacann iste zayiflaamk icin :))

Answer 8

Darısı başıma  ev cok küçük hareket az disariya cikmiyorum kalfi kilolar ‍♀️

Comments

Malesef bende aynı ya :(

---

Valla oglumdayken cabuk gitmisti suan hic gitmiycek gbi

---

Evet ya malesef öyle . Herşey üst üste geldi yürüyüş de yapaamyinca kaldı hepsi yaa

---

kizlar yuruyus yapamniz sart drgil bende zaten surekli yuruyus yapamafim ki aralikli aralikli bs on dk kadar  yapamadim zsman zumba sarkilRinsan dans ettim 30 dk o yuruyusteb daha etkiilii

Answer 9

Bende protein diyeti yapiyorum bir haftada 2 kilo verdim dogum kilolarini hemen vermek lazim yoksa oturuyor gitmiyot

Comments

kesinlikle valla ☺☺

Answer 10

Senin belliki annen var maşallah bebeginde uslu biz o uyusunda bizde uyuyalim diye gözünün içine bakarim ne sporu yemek yapamıyoruz .maşallah darısı hepimize

Comments

ewt canm.cok.sukur kimsem yokta yanimda 2 bucuk yasindaki.oglum akilli beni hic yormaz cok.sukur 2 bucuk ayli bebegimde yeni yeni bubir haftadir duzen oturttuk bnde zaten bu bir haftadir yapabiyiru bunu iki hafta once bacim yanimdaydi eve gonderdim 2 ay biyunca kaldi.yanimxa ☺☺☺

Answer 11

Walla tebrik ederim bende 55ten 85e çıktım 9 aylık olduk 69 70 gidip geliyorum aç kalamıyorum elim ayağım titriyor öyle olunca kafaya çok takıyorum ve çok üzülüyorum kıyafet bile bakamıyorum artık 

Comments

yemeni icmeni kismaa ekmek yeme tatlialrdan uzak dur cok.istiyosan kucuk.kase pudink yap yee  uzulmee isteyinxe yapamicamiz hix bisey yoktur inam iki gundue bnde sanki kendimde dwgisiim olmamis gibi hissettim sanki bedenim ayni duruyo gobek ayni duruyi gibiydm hatta bugun bile yapmicaktim aksam 42 beden olan kiyafetim vardi dolapta 2 senedir giyemiyoeum kilodan dolayi aksam.misafir gelcekto ve bede dugmeli.oldugu ixin bebbegi rahat emzirirrm diye bi deneyeyim dedim amann bi baktm bol bile oldu ustumee halbuki 2 senedir giyemiyoeum oturuyodu dugmeler patliyodu 46 bedendim cunku aksam ben onu denedim 6da ve bisevindim gaza geldim kalktm sabahtan beri giymedigim poseti aksam 6da giydm kosu bandinda yrim saat yurudum hizli temnpodaa tartildim ki 2 kilo vermsm olctum.3 cm incelmismm yani eger kiyafeti denemesem ve tartilmasaydim.bn bugunden itibren yapmixaktim yuruyusu poseti falan gorunce gaza geldim veee 3 afta daha yapmaayaa karr verdmm kesinliklee insallah 3 hadta sonra tamamen kac kilo vermism yazicam buraya☺☺☺☺

---

Sıkıntım ekmek zaten zayıf olduğum dönemlerde de ekmek tüketirdim aksi halde tokluk hissim olmuyor işte 34 36 bedendi tüm kıyafetlerim şimdi resimlerime bakıp iç geçiriyorum benimle doğum yapan arkadaşlarım zayıfladı hemde diyetsiz ben niye veremiyorum diye kafaya çok taktım ama haklısın bende başlıyorum bugün haftaya kadar yazıcam bende en azından kamçılanırım bu şekilde

---

Bu arada sabah aç karnına yarım limon bir çay kaşığı kadar zencefil 3 yemek kaşığı yoğurt bir şişe soda karıştır iç 10 gün boyunca çok rahat ödem attırıyor 3 kiloya yakın benim öyle gitti

---

yaaa ☺deneyeyim hemennn ☺

---

hadii bakalim bol kilo vermelerr :)))