Nasil kilo verebilirim

Question

Bebeğim 10 aylık oldu dogum kilolarını vermeyi bırak üzerine de kilo aldım. Iştahli bi kadınım yemeğe dayanamıyorum . Benim gibi olup da kilo veren var mi neler yapiyorsunuz. Not: emziriyorum

Answer 1

Aynı sorun bende de var malesef ya ;( doğumdan sonra verdim ama sonra fazlasını aldım ve gitmiyor  arkadaşlarımda koşu banti var. Onla çok kilo verdiler. Ama malesef bende yok. Hergun çıkma ihtimalim de yok :(

Answer 2

Bende aynıyım  doğumdan sonra 15 kilo kendisi gitti 3-4 kilo geri aldim bide üstüne hipotiroidi var kızım 10 aylik olmak üzere ama ağır diyet yapmıyorum sütüm azalıyor diye

Answer 3

benim oglum da 10.5 aylik. 20 kg aldim hamilelikte 13-14unu verdim ama isin kotu tarafi hamile kalmadan da kiloluydum. Goruntu olarak pek takmiyorum ama bel fitigi cikti, doktor muhakkak kilo ver dedi. Neyse gecen hafta sekeri, ekmegi filan keseyim, aksam az yiyeyim dedim. 10.5 aydir gurul gurul akan sutum 2.gunun sonunda azaldi, gece uyaninca ogluma yetmedi. Ilk defa basima geldi, elim ayagima dolandi. Gece 2de tahin helvasi yedim, saat 3te oglumu guzelce doyurdum cok sukur. Bir yandan sagligim soz konusu, bir yandan sutum. O kadar canim sıkılıyor ki :((

Comments

yulaf tavsıye ederım diyetler de hep kullanılan bişey yağ yakması ile bilinir. ayrıca süt çok yapıyor. benim öğle yemeğim yoğurt yulaf incir hurma ceviz kuru kayısı şeklinde karışım yapıyorum hem şeker ihtiyacını karşılıyor hem sütü artıyor hem de enerji veriyor daha ne olsun:) oğlum 3 aylık sütüm yetiyor çok şükür hiç mama vermedim. fazla karbonhidrat yemediğin sürece ve gündü en az 2. 5 litre su içtiğin sürece verirsin bende 20 kilo aldım hamilelikte eskı kıloma ınmeme 5 kilo falan kaldı. birazda hareketlı bi insanım bu aralar oğlumu alıp alıp yürüyüşe çıkıyorum.

---

cok tesekkur ediyorum tavsiyeler icin, dikkate alacagim :)

---

rica ederim faydalı olabıldıysem ne mutlu :)

Answer 4

Bn nisan 4 de başladm diyetr 6 aylımtı oglum diyet ve evde leslie yaptm 116 kiloydum şuan 95 kiloyum hededm 70 75 civarı allaha şükğr sütümüde etkilemedi ama süt yapıcı şeyler yemeyi içmeyi ihmsl etmyrm

Answer 5

Bende doğum kilolarımı verdim hemen almaya başladım kendim denedim ama kilo veremedim diyetisyene başladım 6 günde 2 kilo verdim bugün tekrar kontrolüm var 

Answer 6

En güzeli diyetisyenle çalışmak 

Bebeğim 6 aylıktı diyetisyenle konuştum başladım tam yapamama ragmen5 ayda 15 kilo gitti ve hep yagdan gitti bekarlıgımdan da zayıf oldum

Answer 7

Ben hamilelikte 20 kilo aldım şuan kızım 5.5 aylık ve 25 kilosunu geri verdim çok da yiyorum aslında hatta günde 2 ekmek yiyorum esim benle dalga geçiyor öğütücü gibisin diye. ama ben hareketsiz biriydim bebeğim olunca hem onun hareketliliği uykusuzlugu hem emzirmek sanırım bunlar verdirdi bana

Answer 8

58 ile hamile kaldim 86 ile doguma girdim 8 aylik bebegim 63 kiloya dustum sukur 4 aydan sonra diyet yaptim 1 ay daha sonra sabah kahvaltiyi iyi yaptim akşam 5den sonra hic bisey yemedim koşturma emzirme derken gidiyor halada 

Answer 9

Bizde 9 aylığız 10 gündür diyete başladım bende emziriyorum ve yemeyi çok seviyorum özellikle tatlı delisiyim, 23 kilo aldım hamilelikte 11 kg gitti ,13 kg için savaşmaya başladım canım,  sabah şekersiz çay ve oğlum için yaptığım peynir, haşlanmış yumurta ve domates yiyorum, tarçınlı yeşil çay içiyorum gün içerisinde öğlen yemiyorum kayısı incir yiyorum yada evde olan daha hafif birşeyler, akşam da çok yağlı yemek yapmıyorum hafif şeyler eşim destekliyor sağolsun ekmeksiz yiyorum sonra şekersiz çay içiyorum ilerleyen saatlerde ve hergün 1 saat yürüyüş , geçen hafta başladım ben bugün -2 kilo gördüm tartıda :)

Answer 10

Bebegim 2 aylik sadece anne sutuyle emziriyorum ekmegi yemeyi biraktim evde egzersiz yapiyorum 3 kilo verdim ama verdigim anlasilmiyo bile cunku hamilelikte cok kilo aldim eger emzirmeseydim sıkı diyetlerle hemen hepsini vermeye calisirdim ama elden bisey gelmiyo sekerli seyler yememeye calisiyorum yavas yavas vericez napalim..