Dinlenerek sağ mesela ilk 10 dakika sağ 5 dakika dinlen snra 6 dakika daha sağ bi bes dakika dha dinlen snra son 5 dakika sağ hem süt artrmada çok etkili hem de gögüsü boşaltıyosun. 30 ml çktı diye de üzülme makinalar gögsü boşaltamıyor kaç katı gögsünde dr sütün