Sezeryan dogum sonrası kilolar hakkında

Question

Kizlar ben 55 ile hamile kaldım ancak 77 ile bitirdim ancak bebek 10 aylık olmak üzere benim hala bir 10 kg daha var sizler neler yaptınız benim gibi kilosu kalanlar nasıl verdi

Answer 1

Canım bende 55 le hamile kaldım 79 la doğuma girdim ilk ay 17 kilo gitti 63 kiloyum şu an bebeğim 3 aylık

Comments

İşte nasıl gitti ben de emziriyorum halan ama pek gittiği yok o yüzden nasıl olduğunu sordum

Answer 2

48 le hamile kaldım 68 le dogurdum dogumdan hemen sonra 61 kalmıştım şuan 52 yim oğlum 47 gunluk

Comments

Az kilo almışsınız zaten ben daha çok aldım benimde arkadaşım sen gibi ama o yaşına girdiğinde verdi hepsini hatta biraz kısmış yediklerinden

Answer 3

Benim kızımda 9 aylik olmak üzere.Toplamda 18 kg almıştım. Doğumdan 1 hafta sonra 11 kg gitmişti. Uykusuzluktan iştahım kapanmıştı. Sonra anneme gittim uzun süre onda kaldım 3 kg u geri aldım. Bence o kadar yemeye az bileydi Asiri acikiyordum süt olsun diye dikkat etmedim yedim herşeyi.Toplamda bende de 10 kg kaldı . Eve gelince artık kilolar batmaya başladı. Kızım ek gıdayı düzgün yemeye başlayınca bende dikkat etmeye başladım. Yaklaşık 1 aydır dikkat ediyorum. 3 kg verdim .Abartmiyorum çünkü hala çok acıkıyorum. Ama dikkat ediyorum. Günde mutlaka 3 litre su içiyorum. Böylece sütüm de artıyor. Abur cuburu azalttım. Aksamlari cayın yanında 1 tane tatlı tarzı birşey yiyorum .Onu tamamen bırakamadım. Günde 3 ogun yiyorum .Aralarda kahve iciyorum meyve yiyorum. Ekmegi de kesmedim şu anda o kadarini yapamam Ama azalttım normalde aşırı doyana kadar yiyordum şu anda orta doyana kadar .Ve en önemlisi bana göre gece birşey yemiyorum .Aksam yemeği 7.30 gibi yeriz sonra da dediğim gibi çayın yaninda küçük birşey yerim o kadar .Telefonumda samsung healty diye kalori programı var. Ona yazıyorum herşeyi. Böylece kontrollü yiyorum .Bize az kalorili gelen şeyler de o kadar çok kalori olduğunu görüyorum ki .Mesela canga yi çok severim ama 532 kalori olduğunu görünce bıraktı.Daha az kalorili çikolata tercih etmeye çalışıyorum. Inş tamemen de bırakırım abur cuburu. Uzun yazdım biraz ama aynı süreçlerde olduğumuzu gördüm bu yüzden kendi durumumu anlatayım dedim .Tabi hergunum böyle geçmedi dikkat edemedigim günlerde oldu ertesi günlerde telafi etmeye çalıştım. Bende durumlar bu şekilde. Inş geri kalanlari da veririm .Siz de inş hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız.

Comments

Yani ben de abartı yemiyorum diyorum ama çalışıyorum sabah kahvaltı bir dilim ekmek ve yumurta ile yapıyorum ama öğlen de ekmek haricinde sulu yemek yiyorum e akşam eve gelince vallahi eşimle pilav yada makarna varsa yiyorum bu arada akşam çayında da eşimle biraz abur çubur yiyorum işte bir de suyu az icince gram gitmiyor 38 zor 40 tam oluyor :(   göbek olunca da hoşuma gitmiyor.Evet emziriyorum hala ama yok yani emzirme belli bir yere kadar veriyor üzerine aldığımız kiloları emzirmede fayda etmiyor.Sonuç olarak bugün diyetisyen den randevu aldım nasıl ne şekilde yapılacaksa o şekilde yapmak hem acikmadan hem halan emzirdigim için bilinçli yapmak istiyorum.Daha önce de bekarlıkta 64 kilodan 50 ye dustüm ama diyet ve yuruyusle e tabi şimdi farklı hem çocuk var hemde bisuru iş güç o yüzden bilinçli yapmam daha faydalı olacak

---

Çalışırken zor gerçekten. Insan daha da acıkıevdeYorgunluktan ne bulursa onu yiyor. Ben evde olduğum için düzen kurabildim. Inş diyetisyenle daha iyi bir sistem kurabilirsiniz. Ben hayatım boyunca hiç o bedenlerde olmadım:)42 44 oldum hep .

Answer 4

Cnm 48 kiloyla hamilw kaldim 73 dogum yaptim simdi 65 kiloyum gobegim kaldi 5 ay oldu korse kullaniyorum ama gidecek gibi degil yani :)

Comments

Korse bence de faydalı değil eh iste yani sarkan göbeğimiz öyle kalıyor hoş da görünmüyor o yüzden bi diyetisyene gitmeye karar verdim anca planlı olmali ki göbek veya başka yerlerimiz gitmeli

---

Ztn havalar da o kdr sicak ki 10 dk takamiyorum bnde gitmeyi  düşünüyorum

Answer 5

58 le hamile kaldım 70 de doğum yaptım doğumdan sonra 60 a kadar düşmüştüm şu an 61 kiloyum canım 

Answer 6

Valla bizde 9 ayligiz 65le hamile kaldim 80 ile bitirdim 15 kilo aldim  ilk 1 haftada 8 kilo gitmisti daha da gidiyordu ama sutum yetmeyince sut olsun diye ye dediler simdi 80 kiloyum ve bir turlh gitmiyor kendimi de tutamiyorum ama artik bugun 8 16 diyeti ne basladim çünkü nefes alirken zorlaniyorum oglumun pesinde nefes nefes kaliyorum hemen yoruluyorum o yuzden basladim bugün sütüm cok şükür var zaten beyin bebege ne kadar sut gerektiğini anladi artii ve aciktigimda bol su icerek sutu dengeleyecegim ben oructa tuttum hu yil cok şükür sütüm guzeldi yani emzirerek kilo veriyorsun olayi yok tam tersi emzirdikce acıkıyorsun birseyler yeme istegi geliyor yani cok kilo aldim kendimi toparlamaya baslamak lazim

Comments

Aynı işte malesef emzirme falan bi noktadan sonra fayda etmiyor zaten uzmanlarda diyor hamilelik en fazla 13 kg daha üstü  olunca üstümüze yapışıp kalıyor bir şekilde diyetisyen de randevu aldım bakalım sonuc nasıl olacak

---

Valla benimde yapisti kaldi gitmiyor onceden daha kolay veriyordum simdi 2 veriyorsam 3 geri aliyorum tutmak gerek bogazi

Answer 7

Bende 56 ile başladm 67 ile son buldu doğumdan sonra el olarak bişey yapmadm ilk 10 gun 60 oldum sonra 58 ama bol bol su içtim kızım şuan 57 gunluk 

Answer 8

69 la hamile kaldım bu arada boyum 1.73 ideal kilomdaydim 98 le doğuma girdim 26 kilo verip 72 ye düşmüştüm iki gün önce 78 olmuşum bi 10 kilo var benimde 

Answer 9

Canim 49 la hamile kaldim 67 ile doğurdum bebegim 2 aylik ben 60 kiloyum daha da almak istiyorum acikcasi keske o kilom gitmeseydi 

Answer 10

Cnm gitmiyor  kolay kolay adet olmadığımız icin hrlde  50 kiloyum  aywa göbeği  wr.bn  norml dogum yptim