▶Emziren anneler ice tea içebilir mi? Bebekte gaz yapar mı?
Emziren annelerin ice tea tüketimi bebekte gaz yapabilir. Özellikle kafein ve şeker içeriği yüksek olan ice tea'ler gaz sancısına yol açabilir. Öncelikle bebeğinizin tepkilerini gözlemleyerek tüketim miktarını ayarlamanız önerilir.
▶Emzirirken hangi çaylar bebeğe zarar verir? Kafein zararlı mı?
Emzirirken kafein içeren çaylar (siyah çay, yeşil çay gibi) bebeğe zarar verebilir. Kafein anne sütüne geçerek bebeğin huzursuz olmasına, uyku sorunları yaşamasına neden olabilir. Öncelikle bitki çayları (papatya, rezene gibi) daha güvenlidir.
▶Bebeklerde gaz sancısı için emziren annenin beslenmesinde nelere dikkat etmeli?
Bebeklerde gaz sancısını azaltmak için emziren annenin beslenmesinde gaz yapan yiyecek ve içeceklerden kaçınması önemlidir. Öncelikle soğan, sarımsak, brokoli gibi sebzelerden ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
▶Emziren anne ne kadar çay içebilir? Kafein sınırı nedir?
Emziren bir anne için günlük kafein alımı genellikle 200-300 mg civarında güvenli kabul edilir. Bu, yaklaşık 2-3 fincan çaya denk gelir. Öncelikle bebeğinizin hassasiyetini gözlemleyerek tüketim miktarını ayarlamalısınız.
▶Yeni doğan bebeğim için emziren annenin diyetinde hangi içecekler kaçınılmalı?
Yeni doğan bebeği olan emziren annenin diyetinde gaz yapan ve kafein içeren içeceklerden kaçınılması gerekir. Özellikle kola, aşırı şekerli ice tea ve koyu çaylar bebekte gaz ve huzursuzluğa neden olabilir. Öncelikle su ve bitki çayları tercih edilmelidir.